Quem mexeu no meu danoninho?

Nossa, que dor abdominal. Não estava preparado pra essa. Mas tudo bem, eu supero.
Ontem falando com minha esposa ela disse que eu tinha que comer sim proteína e algum carboidrato, porque só aquele activia com não sei o que não me sustentava não. Até pensei em fazer uns ovos mexidos ou outra coisa, mas desmaiei antes de concretizar a idéia.

Ontem eu disse a ela que ia fazer uma observação aqui sobre um assunto que ela havia me questionado, mas não é que esqueci do que se tratava.

Ahhh sim... Era sobre como eu disse que não gostava de doces e tinha bolo na geladeira. Rapidamente: certo dia me deu vontade de comer doce, coisa que não gosto como já disse, e o estranho foi que eu nem estava de ressaca. Fui na padaria, comprei dois pedaços imensos de bolo, um de chocolate e outro branco lá (não sei o sabor). Aproveitando que estava na padaria, comprei também pão, queijo, presunto etc. Não é que chegando em casa minha vontade de doce passou e eu mandei ver no pão. Pois é, este é o bolo que vive hoje em minha geladeira. Nem sei porque coloquei ele na lista ontem porque acredito que ele nem está mais comestível. Se bem que minha geladeira é superhiperpower gelada. Coloco no mínimo e quando vou ver as coisas estão todas congeladas. Não perguntem marca, modelo etc porque não sei, não lembro. Sobre o refrigerante, veio junto com uma certa pizza, de brinde, e ainda está lá na geladeira da mesma maneira.

Pois bem, hoje tudo certo para mais um dia feliz. Graças a Deus hoje não é mais segunda feira. Hoje é o início da contagem regressiva para o fim de semana. Domingo é triste porque é também a contagem regressiva, mas para acabar o fim de semana. Quando acaba o Faustão você já sabe que está ferrado (isso pra quem ainda assiste tv aberta, eu graças a Deus faz tempo que não vejo).
A segunda feira não merece nem descrição. Pra mim ela não é nada, é um purgatório, um limbo do qual você fica torcendo o dia todo pra ser resgatado.

Então hoje vamos em frente. Refeição entre café e almoço: Iogurte (vou parar de falar Activia porque além de ser meio ridículo, já que não consumo só este, não quero que me associem a intestino preso) e bolachinha de água e sal.

 Na verdade o iogurte que mais gosto é aquele de criança, Danoninho. Não sei porque, mas acho que é estratégia de marketing. Os caras te viciam quando você é criança. Depois quando você é adulto e tem condições que comer quantos danoninhos quiser, eles vendem naqueles potinhos que só dão uma colherada, e você sempre querendo mais. Diz se não é vicio?

Falei bolacha de água e sal e já tem gente sendo rabugenta. "Gordura saturada e não sei o quê. Nossa, que gordo burro". Tem outros falando: "Não come doce né gordo, e o danoninho?". Pra mim danoninho não é doce. Nunca viu a propaganda? São "lactobacilos" ha ha. Tudo bem, hoje vou ao supermarket, comprar coisas saudáveis. Até imagino a "variedade" de coisas que vou encontrar aqui em Barra do Bugres - MT.

É verdade, estou morando aqui, 31 mil habitantes, 180 km de Cuiabá. Eu costumo dizer que eu moro no BBB. Não o da globo. BBB = Bosta de Barra do Bugres. Esse meu trabalho me leva a cada lugar. Mas eu não posso reclamar por dois motivos.

Primeiro, já estive em lugares bemmm piores. Segundo foi essa andança que me fez conhecer o amor da minha vida (caso você tenha ficado com dúvida, é você mesma Fernanda, não vai pensar que tenho um amor platônico escondido em outra cidade por aí não).

Sobre algo que muitos podem estar pensando. Ontem até pensei em ir a uma Nutricionista. Mas, não querendo desvalorizar, nutricionista não é médico.
Segundo que aqui em BBB também não tem nenhuma que eu saiba. Não me levem a mal, eu adorava as nutricionistas quando fazia faculdade. Nossos cursos fizeram diversas festas juntos e eu já até namorei com uma delas. Mas acho que preciso de algo mais drástico, mais forte do que alguém me falar que eu tenho que comer 60% de carboidratos, 25% de proteínas e 15% de gorduras. Isso eu achei no Google.

Eu preciso de medicina. De um endocrinologista ou qualquer outro dizer: "Se você não fizer isso você vai se fuder" ou "Toma aqui esses remédios que vão te curar.."

Sonhei aí no final. Remédio mesmo só muito esforço.

Agora, como dizem as propagandas políticas:

Compromisso assumido: hoje compras e continuar as atividades.
E, finalizando: "Deixa o homem trabalhar.."

Opa, esse homem sou eu. Olha meu chefe me ligando aqui.

Até.

Atualizando - Primeiro dia

Pois bem, apesar da preguiça ao sair do trabalho, decidi que não ia desistir. Coloquei o tênis e fui pra luta.
Trinta e dois minutos cronometrados de caminhada, sendo os últimos 5 de uma corridinha leve até chegar em casa. Não desanimei nas abdominais. Quarenta e cinco diretas, quinze laterais para cada lado e mais quinze alternadas.

Ainda arrisquei as flexões. Total: duas.

É, vai melhorar.

Bom, vamos ao jantar. Não deu tempo de ir ao supermercado.
Tenho pães, bolos, hamburguer, queijo, ovos, presunto, refrigerantes, etc..(melhor nem pensar nisso..)

Mas também tenho: uma lima, activia de ameixa e um negócio chamado taff man, que é de vitaminas, gatorade de maracujá. Tudo muito líquido. Bom, amanhã melhoro isto.

Está na mesa o jantar.

Calorias perdidas: incertas.

Obs.: Quis dar uma de espertinho quando disse que tinha 86 kg ao invés de 87 kg. Pois bem, descobri que como minha meta é perder 8 kg, vou ter mais trabalho, porque na verdade para chegar ao ideal de 78 kg, tenho que perder 9 kg. Acho que vocês conseguiram fazer as contas.

That's all folks.

Amanhã tem mais.

Chegou o dia!

É né?! Hoje é o bendito dia de começarem as atividades.

Sobre o fim de semana, melhor nem comentar. Muitos abusos calóricos. Mas hoje, vida nova.

Já está quase chegando ao final do expediente e bateu aquela canseira habitual. Doido para que chegue logo às 17:00 hrs este relógio para poder chegar em casa  e...caminhar! (eu estava pensando mais em comer alguma coisa, na frente da tv, deitado na minha cama, com o ar condicionado ligado, vendo o Linha de Passe - Mesa Redonda, na ESPN)

Não vou deixar um detalhe como esse me abater. É um trabalho como qualquer outro, e alguém com coragem tem que fazê-lo. Eu nunca deixei meus projetos inacabados, e não vai ser este que terminará assim.

Bom, a título de informação, não achei tempo durante o fim de semana para comprar aqueles alimentos saudáveis recomendados pelos especialistas. Então hoje, dia do início do processo não me alimentei como deveria, mas também não abusei. Tranquilo, vou comprar após a caminhada.

Estou pensando em adicionar também alguns abdominais e algumas flexões, além do alongamento, claro.

Hoje até pensei na academia. Mas ainda não tenho coragem. Todo mundo olhando e me julgando: "Olha lá o gordo! Não consegue nem fazer uma barra. Está dependurado e não consegue subir. A mina do lado levanta mais peso do que ele..."

Que maldade da minha parte. Talvez as pessoas sejam melhores do que eu penso. Ou talvez não. Baseando-se por mim, que sou o primeiro a pensar as coisas que citei acima, eu vou ser julgado e condenado sim. Deixa eu pegar mais moral e intimidade com meu corpo e depois veremos.

Bueno, mais tarde (ou amanhã) saberemos como foi este primeiro dia. Claro que só quem está lendo isto aqui é minha esposa, tentando me animar, mas vai que tem algum doido por aí seguindo esse drama. Talvez minha experiência possa ajudar alguém. Já seria alguma coisa.

E como diria um velho amigo meu: "keep walking..."

Minha camisa Azul – Quinta-feira, 26 de maio de 2011 – 23:04 hrs

Acabei de sair do banho. Estava pensando em como pude chegar nesse nível, olhando pra essa protuberância pochetal. E ainda falar, sempre quando sujeito mais avantajado faz alguma besteira na minha frente: “gordo só faz gordice”. Acho que não é preconceito, já que somos da mesma espécie.

A verdade é que sou magro, meus braços são magros, meu rosto, a maioria do meu corpo é magro.

Acho que tenho que ir a um endocrinologista. Será que é verme? Se for, está batendo o recorde de sobrevivência. Minha antiga cadela morreu há muito tempo e me lembro de já ter o início dessa protuberância quando ela nasceu. Mas ela não é minha melhor amiga.

Abri o guarda-roupa na procura de uma algo pra dormir. E lá estava ela. Minha camisa azul, realmente da cor do mar, com listras verticais brancas, tudo ao modesto custo de trezentos reais. Lembro de quando a comprei, há quase um ano. Era a formatura de graduação de uma amiga. Minha esposa queria que estivéssemos muito bem vestidos. Ela mandou fazer um vestido sob encomenda muito elegante para a ocasião. Na minha vez, não economizamos: terno, gravata, cinto, sapato e a linda camisa, 100% algodão e não sei o que mais egípcio, já que poliéster me dá certa alergia. Incrível como vestiu bem, apesar da protuberância já existir. A verdade é que a maioria das camisas que compro tem que de comprimento maior, para que disfarce minha indumentária. Isso é chato. Parece que estou usando a camisa do meu pai, quer dizer, de outra pessoa maior, porque meu pai tem apenas 1,59 metros, embora ele teime em dizer que tem 1,60. Só se for pelas fotos que vi dele nos anos 60, em que ele usava sapato plataforma.

Pois bem, voltando à camisa. Usei na tal formatura. Foi um relativo sucesso, embora eu não tenha tirado o terno nem para dançar, desconfiado de que ao suar, ela revelaria a mágica que ocultava.

Depois disso resolvi que a usaria em ocasiões especiais. Não ocorreu nenhuma que merecesse. Desde então ela repousa em meu guarda-roupa, esperando a ocasião.

E não é que amanhã a ocasião se mostrou. Tenho uma reunião importante no trabalho. Pensei em usá-la, para dar mais confiança, para dar um ar de mais sucesso, essas besteiras. O principal motivo mesmo é que eu me sentiria bem e, no mais, minhas outras camisas do dia a dia já estão tão batidas.

Olhei pra camisa azul, impecável no cabide. Vesti.  Fechei os dois primeiros botões, alívio. Fechei mais um, preocupação. Fechei outro, insatisfação. Mais um, desespero. Que m****! Devem ter lavado com alguma coisa que encolheu. Mas espera um pouco, as mangas continuam do mesmo tamanho. Traidora, devia devolver à loja. Está com defeito. Mas será difícil convencer a loja disso mais de um ano depois.

Resolvi escrever esse texto pra colocar as coisas em ordem. Tentar achar o problema. Acho que escrevendo as idéias se organizam melhor, em uma seqüência lógica.

Vou parar pra pensar. Eu como duas refeições ao dia, sendo que como pequenas porções, apenas uma colherzinha de arroz, alguma salada e alguma proteína. Já tentei várias vezes fazer as cinco refeições diárias recomendadas, mas é tão chata essa regra. E além do mais, na correria do dia, quem tem tempo pra fazer isso? Eu não vivo em um Spa.

Eu sou fumante. É, eu sei que é nojento. Mas não dizem que cigarro emagrece?

Eu tomo minhas cervejinhas no meio e fim de semana (conseqüência dos jogos de futebol na TV). Eu nunca, nunca mesmo como petiscos enquanto estou tomando essas cervejinhas. Elas me tiram a fome de vez, e por vezes fico até sem jantar.

Tem o negócio dos exercícios. Como odeio. Não existe nada que me faça entrar em uma academia. Aquele fedor de suor, a super animação dos instrutores, a música batida no último volume. Já tentei caminhar na rua, mas perdi o interesse. As ruas e as casas estão sempre no mesmo lugar, não tem nada pra ver de novo. Quem sabe as menininhas caminhando? Não, isso eu não posso porque sou muito bem casado.

Minha esposa é uma lindeza, até que ela não reclama da barriga. Não sei se pra não me chatear ou o quê.

Aliás, aquele vestido que ela mandou fazer ainda serve perfeitamente. Ela tem um corpo fantástico. O único defeito é quando ela fala que vai para a academia pra tentar “engordar dois quilos”. Não vou nem dizer nada sobre isso, mas já sabem o que pensei.

Onde está tanto defeito nessa vida pra eu ter essa barriga. Aliás, eu odeio doces. Não como mesmo, nem sobre tortura. O único que consumo é chiclete, sem açúcar ainda.

Bom, subi na balança aqui no meu quarto. 87, 86 quilos. Vamos deixar por 86. A balança não é digital, então eu arredondo pro lado que eu quiser. Se bem que estou mesmo arredondando para os lado?! Vamos fazer as contas, tenho 1,73 de altura. Como é a fórmula? E=mc² ? Ah não, essa é da relatividade. Deixa eu ver aqui no Google. Calma, internet móvel conectando..Deixa eu beber uma água. Aliás eu gosto muito de água, ou suco natural. Não gosto de refrigerante.

Ah sim, achei. Cálculo de IMC (Índice de Massa Corporal).
Resultado: “IMC=  28,7. Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Consulte um médico ou nutricionista. Cuide-se enquanto é tempo!”

É, não sei se precisava dessa ameaça no final. Ainda mais vindo de alguém que escreve “ atividades física”. Acho que a sociedade quer mesmo que os gordos se ferrem.

Continua: “Seu peso ideal está entre 65 e 67 kg”.  Só se for pra papel de esqueleto no He-man.

Vou fazer de novo, acho que coloquei a altura errada. Lembro-me vagamente de ter 1,74 metros.

Resultado: Deu a mesma coisa, a mesma ameaça, mesmo erro de português.

Vamos ser razoáveis, não sei quem inventou essa fórmula aí, mas 67 quilos na dá.

Vou traçar a meta pra uns 78 quilos. Isso. Eu lembro quando eu tinha esse peso. Eu era bem feliz e no mais até que perder 8 quilos não deve ser o fim do mundo. Tem muita gente sofrendo com mais que isso. O ruim é só que quando emagreço (só se for estando doente), nunca perco na barriga. Sempre sinto que meu rosto murchou e, cá entre nós eu gosto do meu rosto como ele é.

Vou ser mais especifico para depois não fugir do desafio:

1)      Eu quero perder esse peso.

2)      Vou fazer umas compras e tentar fazer as tais cinco refeições diárias.

3)      Vou fazer a bendita caminhada, pelo menos trinta minutos por dia, por mais insuportável que isso seja (se eu tivesse uma esteira, até que vendo TV seria uma boa, mas não estou podendo gastar com isso agora, e no mais as esteiras mais baratas não cabem a largura da passada de um gordo, o que considero uma sacanagem dos fabricantes)

Em quanto tempo? Um projeto não pode ter tempo indeterminado.  Então vá lá, três meses (não que depois eu volte pra mesma vida. Este é o prazo pra eu ver se está mesmo dando resultado)

4)      A cerveja e o cigarro não vou mudar agora. Até porque, de acordo com uma certa promessa que fiz, já tenho o dia certo pra parar de fumar, e não é esse ano. E afinal de contas, eu não vou tirar assim de uma vez toda a diversão.

Eu não fui totalmente claro em um ponto. Eu sou casado, mas não no papel e igreja, fato que ocorrerá no dia 12 de novembro deste ano. A lua de mel será em um belo resort na praia. Não queria ter que usar camisa regata o tempo todo na praia para não assustar os outros hóspedes.

Agora já é sexta feira, hoje ainda, reunião importante e camisa velha.

Ah sim, tudo isso a partir de segunda feira, porque este fim de semana vem me visitar um amigo de longa data que não vejo há meses. Vamos fazer um churrasco, tomar umas geladas e ver futebol. Mas na segunda feira, sem falta, eu começo.

Se sobreviver ao fim de semana.