Bom, depois de quase dois meses, resolvi fazer um post pra atualizar isso aqui.
Sumi por vários motivos: preguiça, trabalho, desistência, etc.
É, no fim a preguiça falou mais alto. Mas eu estou tranquilo.
Já que é assim, vamos focar em outra parte que não a física. Vamos focar na intelectual. No crescimento da massa cinzenta e na resolução de problemas por ela. Por exemplo: ainda não descobri como ser milionário.
Ganhei um aumentinho de salário, mas estou como o burro guiado por uma cenoura que o condutor põe em sua frente com uma vara de pesca. Andando e vivendo só de ilusão. Meu salário (e o aumento dele) são minha cenoura.
Nada muito inovador. Li isso em "Pai rico, pai pobre". Sim, estou lendo. Pra mimo livro ainda está muito "auto-ajuda", coisa que não gosto, mas vamos ver se até o fim consigo extrair algo interessante. Depois disso vou me dedicar a vários outros livros pra ver se consigo desenvolver uma idéia por mim mesmo, mas que tenha certa base e sustentação.
Bom, sobre o que anda acontecendo no mundo, não to a fim de comentar. Compre uma Veja ou entre em um portal qualquer aí.
Aliás, é meio chato falar sozinho, já que ninguém entra, ninguém me "tucuta"..rsrs
Mas eu não ligo com isso não. Até gosto da falta de seguidores, porque eu não tenho pretensão de ser popular com isso aqui. Estou apenas jogando palavras na rede, pra ouvir o seu eco.
Por enquanto é isso.
terça-feira, 30 de agosto de 2011
sexta-feira, 1 de julho de 2011
De volta..
Opa, voltando à ativa..
Não prometo posts diários, mas vamos que vamos, como der..
Estive meio ocupado esses dias, viajando a trabalho. Além de tudo isso, também me rendi à preguiça, principalmente nos dias de frio recentes. Bom, só para atualizar:
Peso: o mesmo;
Exercícios físicos: zero;
Alimentação: nada saudável;
Mas deixemos isso pra lá por enquanto. Se aproxima outra frente fria que durará mais de uma semana começando de amanha, prometendo temperaturas de 6 graus aqui. Vejam bem, isso aqui é praticamente nevar. É mais que nevar. Não estamos acostumados a menos de 30 graus.
Assunto atual: grana.
Bom, por mais que eu procure um jeito, não está fácil me tornar um milionário. Não vou abaixar a meta, mas vou pensar mais objetivamente.
Primeiro, mega-sena não dá. Vou continuar jogando um bilhetinho por vez, mas só por desencargo de consciência.
O livro também não anda. Falta inspiração, falta tempo. E ainda que o concluísse, tenho sérias dúvidas que ficaria rico com isso (e que escritor mesquinho eu seria se só o fizesse pelo dinheiro).
Especular mercado imobiliário é até interessante, entendo um pouco mas não tenho a grana pra iniciar isto e também não acho que esse é o caminho.
Lendo a Revista Exame hoje eu tive um lapso. Uma coisa me chamou atenção. Uma matéria dizia que quem investiu na Hering (isso mesmo, de vestuário), dois anos atrás hoje acumula uma alta de 1.250%. Isso mesmo: 1.250%. Segundo a revista, quem investiu 10.000,00 reais, hoje teria 135.000,00.
Vejam bem, não me iludo. Não vou investir na Hering (até porque as ações já valorizaram o potencial) e porque não entendo coisa alguma desse setor. Mas isso me fez pensar que eu posso sim, depois de aprender como tudo funciona, investir em uma área que conheço bem. Energia.
Vejam bem, isso não quer dizer que amanhã vou empregar o dinheiro que nem tenho (por causa da festa de casamento!!) e sair por aí comprando ações. Vou estudar, vou usar meus conhecimentos e quem sabe, vendo uma brecha, entro no ramo.
Realisticamente falando:
O negócio de energia (que é uma das bases da infraestrutura do país) só tende a crescer pelo tempo mínimo de 10 a 20 anos a contar de agora.
Empresas como Petrobrás e Vale (que todooo mundo acha o máximo) tem suas ações a um preço já elevado, acumulado os seus ganhos, então nem passam pela minha cabeça.
Não tenho perfil especulativo. Entre Soros e Buffet, eu sou Buffet. Prefiro uma empresa com suas contas consolidadas, potencial de crescimento e ações que estão no momento abaixo do que deveriam custar (daí vem o lucro amigos..aprendam..). Até porque como todos sabem, o Soros é um investidor especulativo, de capital, e capital muda a cada minuto, e isso é um fato. Eu não tenho tempo de ficar acompanhando o mercado financeiro minuto a minuto, comprando, vendendo etc..
Já li livros a respeito do mercado, mas acho que preciso de mais para ter plena segurança do que fazer.
Segundo algumas previsões, estamos prestes a viver em 3 a 5 anos uma nova crise, ou bolha, pior que a de 2008 (fato a se considerar para quem quer um plano destes a longo prazo).
A bolha imobiliária eu não tenho dúvida alguma que acontecerá. Nenhuma mesmo. Várias as razões e não vou ficar detalhando aqui. Quem quiser saber mais, me pergunte depois.
Eu já tenho uma idéia da empresa que posso investir. Pra isso eu acho que seria razoável um aporte de capital inicial de 5.000,00 (que acho pouco) a 15.000,00 (que não disponho). E depois aportes regulares para aumentar o bolo. Então vamos ver como resolvo esta equação. (Não vou contar a empresa que estou pensando).
Sendo mais realista possível, o primeiro objetivo que penso é em 2 ou 3 anos ter uma valorização suficiente para comprar um imóvel a vista em Brasília (que é onde pretendo estar em no máximo 2 anos). Isso teria que render portanto de 350.000,00 a 500.000,00. Vejam bem, isso não é impossível. Nem sobrenatural. Mas existem todas as dúvidas que disse antes a respeito da bolha, mas que em uma análise mais crua, acredito que não afetará tanto o setor de infraestrutura que é vital para o Brasil hoje.
Depois dessa meta alcançada, posso dedicar mais tempo a ser milionário. E se no meio da coisa eu pegar gosto e jeito, quem sabe isso não acontece não é?!
Bom, pra terminar, assunto nada a ver.
Vai começar agora o jogo da Argentina, estréia na Copa América. Sobre isso publiquei no facebook uma coisa que vou repetir aqui (já que ninguém leu lá..é, se bem que ninguém também lê aqui rs):
Maradona ou Pelé?
"É só começar uma competição que tem Brasil e Argentina que volta a velha discussão: Maradona foi melhor que Pelé e vice-versa.. Os dois foram gênios no campo, e fracassos fora dele na minha sincera opinião. Eu não dou muito valor a isso, principalmente porque essa contestação na maioria das vezes faz parte da arrogância argentina (e nós que temos complexo de inferioridade?). Mas só desta vez vou dar uma opinião. É o seguinte, outro dia a Argentina jogou e o Messi jogou muito bem. Daí falaram: até que enfim o Messi jogou bem na seleção, já já ele supera o Maradona etc. O meu ponto de vista é o seguinte: O Messi é o melhor do mundo hoje, assim como o Brasil já teve vários melhores do mundo (Ronaldo, Rivaldo, Kaká, Ronaldinho Gaúcho, etc) e eu pergunto: Que dia, qualquer um de nós viu algum jogador brasileiro jogando e disse "esse cara é melhor que o Pelé, ou esse cara vai ser melhor que o Pelé, ou esse cara joga pelo menos quaseeee igual ao Pelé"? Eis a diferença. Sem mais meritíssimo."
Sem mais por hoje, boa noite e boa sorte!
Não prometo posts diários, mas vamos que vamos, como der..
Estive meio ocupado esses dias, viajando a trabalho. Além de tudo isso, também me rendi à preguiça, principalmente nos dias de frio recentes. Bom, só para atualizar:
Peso: o mesmo;
Exercícios físicos: zero;
Alimentação: nada saudável;
Mas deixemos isso pra lá por enquanto. Se aproxima outra frente fria que durará mais de uma semana começando de amanha, prometendo temperaturas de 6 graus aqui. Vejam bem, isso aqui é praticamente nevar. É mais que nevar. Não estamos acostumados a menos de 30 graus.
Assunto atual: grana.
Bom, por mais que eu procure um jeito, não está fácil me tornar um milionário. Não vou abaixar a meta, mas vou pensar mais objetivamente.
Primeiro, mega-sena não dá. Vou continuar jogando um bilhetinho por vez, mas só por desencargo de consciência.
O livro também não anda. Falta inspiração, falta tempo. E ainda que o concluísse, tenho sérias dúvidas que ficaria rico com isso (e que escritor mesquinho eu seria se só o fizesse pelo dinheiro).
Especular mercado imobiliário é até interessante, entendo um pouco mas não tenho a grana pra iniciar isto e também não acho que esse é o caminho.
Lendo a Revista Exame hoje eu tive um lapso. Uma coisa me chamou atenção. Uma matéria dizia que quem investiu na Hering (isso mesmo, de vestuário), dois anos atrás hoje acumula uma alta de 1.250%. Isso mesmo: 1.250%. Segundo a revista, quem investiu 10.000,00 reais, hoje teria 135.000,00.
Vejam bem, não me iludo. Não vou investir na Hering (até porque as ações já valorizaram o potencial) e porque não entendo coisa alguma desse setor. Mas isso me fez pensar que eu posso sim, depois de aprender como tudo funciona, investir em uma área que conheço bem. Energia.
Vejam bem, isso não quer dizer que amanhã vou empregar o dinheiro que nem tenho (por causa da festa de casamento!!) e sair por aí comprando ações. Vou estudar, vou usar meus conhecimentos e quem sabe, vendo uma brecha, entro no ramo.
Realisticamente falando:
O negócio de energia (que é uma das bases da infraestrutura do país) só tende a crescer pelo tempo mínimo de 10 a 20 anos a contar de agora.
Empresas como Petrobrás e Vale (que todooo mundo acha o máximo) tem suas ações a um preço já elevado, acumulado os seus ganhos, então nem passam pela minha cabeça.
Não tenho perfil especulativo. Entre Soros e Buffet, eu sou Buffet. Prefiro uma empresa com suas contas consolidadas, potencial de crescimento e ações que estão no momento abaixo do que deveriam custar (daí vem o lucro amigos..aprendam..). Até porque como todos sabem, o Soros é um investidor especulativo, de capital, e capital muda a cada minuto, e isso é um fato. Eu não tenho tempo de ficar acompanhando o mercado financeiro minuto a minuto, comprando, vendendo etc..
Já li livros a respeito do mercado, mas acho que preciso de mais para ter plena segurança do que fazer.
Segundo algumas previsões, estamos prestes a viver em 3 a 5 anos uma nova crise, ou bolha, pior que a de 2008 (fato a se considerar para quem quer um plano destes a longo prazo).
A bolha imobiliária eu não tenho dúvida alguma que acontecerá. Nenhuma mesmo. Várias as razões e não vou ficar detalhando aqui. Quem quiser saber mais, me pergunte depois.
Eu já tenho uma idéia da empresa que posso investir. Pra isso eu acho que seria razoável um aporte de capital inicial de 5.000,00 (que acho pouco) a 15.000,00 (que não disponho). E depois aportes regulares para aumentar o bolo. Então vamos ver como resolvo esta equação. (Não vou contar a empresa que estou pensando).
Sendo mais realista possível, o primeiro objetivo que penso é em 2 ou 3 anos ter uma valorização suficiente para comprar um imóvel a vista em Brasília (que é onde pretendo estar em no máximo 2 anos). Isso teria que render portanto de 350.000,00 a 500.000,00. Vejam bem, isso não é impossível. Nem sobrenatural. Mas existem todas as dúvidas que disse antes a respeito da bolha, mas que em uma análise mais crua, acredito que não afetará tanto o setor de infraestrutura que é vital para o Brasil hoje.
Depois dessa meta alcançada, posso dedicar mais tempo a ser milionário. E se no meio da coisa eu pegar gosto e jeito, quem sabe isso não acontece não é?!
Bom, pra terminar, assunto nada a ver.
Vai começar agora o jogo da Argentina, estréia na Copa América. Sobre isso publiquei no facebook uma coisa que vou repetir aqui (já que ninguém leu lá..é, se bem que ninguém também lê aqui rs):
Maradona ou Pelé?
"É só começar uma competição que tem Brasil e Argentina que volta a velha discussão: Maradona foi melhor que Pelé e vice-versa.. Os dois foram gênios no campo, e fracassos fora dele na minha sincera opinião. Eu não dou muito valor a isso, principalmente porque essa contestação na maioria das vezes faz parte da arrogância argentina (e nós que temos complexo de inferioridade?). Mas só desta vez vou dar uma opinião. É o seguinte, outro dia a Argentina jogou e o Messi jogou muito bem. Daí falaram: até que enfim o Messi jogou bem na seleção, já já ele supera o Maradona etc. O meu ponto de vista é o seguinte: O Messi é o melhor do mundo hoje, assim como o Brasil já teve vários melhores do mundo (Ronaldo, Rivaldo, Kaká, Ronaldinho Gaúcho, etc) e eu pergunto: Que dia, qualquer um de nós viu algum jogador brasileiro jogando e disse "esse cara é melhor que o Pelé, ou esse cara vai ser melhor que o Pelé, ou esse cara joga pelo menos quaseeee igual ao Pelé"? Eis a diferença. Sem mais meritíssimo."
Sem mais por hoje, boa noite e boa sorte!
sexta-feira, 17 de junho de 2011
Senna
Atualizando..
Vendo pela segunda vez o filme do Senna.
Tira todo o patriotismo que você possa pensar e se concentre somente na pessoa.
Na perseverança, habilidade, detalhismo, perfeição de alguém que nunca, em nenhum momento se contentou com pouco.
Lição de vida, em todos os momentos, os altos e baixos. E meu amigo, foram muitos altos...Pelo esforço, pela garra.
Não vejo hoje em dia como alguém pode ser tão bom assim no que faz e tão bom pessoalmente. Humilde, honesto, corajoso.
Todos os dilemas da vida estão reunidos aí. Ganhar um título, mesmo se sabendo melhor, de uma maneira que muitos consideraram anti-ética, abalou-o profundamente. E é isso que passamos todo dia.
Quantas vezes você tenta ser melhor puxando o tapete do outro, mesmo sabendo que você tem capacidade para sê-lo sem isso? Você ainda se abala com isso?
Essa é muita da diferença de hoje. Ninguém mais se abala, ninguém sequer pensa duas vezes antes de fazer algo assim.
Ele pensou, fez, se abalou, mas deu a volta por cima. Isso tudo que se passa é que o coloca mais perto de nós, comuns, com nossos erros. Ele também errou, mas superou isto, provou que nós podemos errar, mas podemos corrigir também.
Eu vou fazer uma ressalva (segue um spoiler não só do filme, mas para quem não acompanhou a F1 nessas épocas) porque o Prost na época era um mal caráter estilo o Schumi de hoje. Queria ganhar a qualquer custo, e o Senna se vingou justamente do que ele fez no ano anterior. O Prost o havia tirado da corrida para ganhar o título e no ano seguinte o Senna foi quem o tirou para o mesmo fim. Mas ainda assim isso o corroeu pelo resto de sua vida, porque ele sabia que era melhor, que não precisava disso para ganhar.
A diferença entre os dois era que para o Prost o que valia eram os pontos. Se chegasse em 3º e isso fosse bom para ele no campeonato, beleza. O Ayrton nunca se contentou com isso. Para ele era primeiro lugar ou nada.
Depois disso os outros títulos impecáveis.
Assistam, um exemplo de vida.
Quem não viu ainda, azar. É realmente emocionante.
Bye!
Vendo pela segunda vez o filme do Senna.
Tira todo o patriotismo que você possa pensar e se concentre somente na pessoa.
Na perseverança, habilidade, detalhismo, perfeição de alguém que nunca, em nenhum momento se contentou com pouco.
Lição de vida, em todos os momentos, os altos e baixos. E meu amigo, foram muitos altos...Pelo esforço, pela garra.
Não vejo hoje em dia como alguém pode ser tão bom assim no que faz e tão bom pessoalmente. Humilde, honesto, corajoso.
Todos os dilemas da vida estão reunidos aí. Ganhar um título, mesmo se sabendo melhor, de uma maneira que muitos consideraram anti-ética, abalou-o profundamente. E é isso que passamos todo dia.
Quantas vezes você tenta ser melhor puxando o tapete do outro, mesmo sabendo que você tem capacidade para sê-lo sem isso? Você ainda se abala com isso?
Essa é muita da diferença de hoje. Ninguém mais se abala, ninguém sequer pensa duas vezes antes de fazer algo assim.
Ele pensou, fez, se abalou, mas deu a volta por cima. Isso tudo que se passa é que o coloca mais perto de nós, comuns, com nossos erros. Ele também errou, mas superou isto, provou que nós podemos errar, mas podemos corrigir também.
Eu vou fazer uma ressalva (segue um spoiler não só do filme, mas para quem não acompanhou a F1 nessas épocas) porque o Prost na época era um mal caráter estilo o Schumi de hoje. Queria ganhar a qualquer custo, e o Senna se vingou justamente do que ele fez no ano anterior. O Prost o havia tirado da corrida para ganhar o título e no ano seguinte o Senna foi quem o tirou para o mesmo fim. Mas ainda assim isso o corroeu pelo resto de sua vida, porque ele sabia que era melhor, que não precisava disso para ganhar.
A diferença entre os dois era que para o Prost o que valia eram os pontos. Se chegasse em 3º e isso fosse bom para ele no campeonato, beleza. O Ayrton nunca se contentou com isso. Para ele era primeiro lugar ou nada.
Depois disso os outros títulos impecáveis.
Assistam, um exemplo de vida.
Quem não viu ainda, azar. É realmente emocionante.
Bye!
Para Fer..
Para começar terminar a sexta feira, só uma coisa que eu gostaria de dizer.
Isso diz o sentido do que nós dois temos.
"Como eu sei que sinto algo por ela?
Você sabe quando uma música começa a tocar e você simplesmente tem que dançá-la?"
É isso.
Fer você é essa música, minha música, aquela que eu quero dançar pra sempre.
Ps.: Como viram a frase está entre aspas. É uma tradução livre e adaptada de uma fala do filme Blue Valentine, que por sinal é excepcional, e tomei emprestada pra dizer o que eu também sentia.
Quem não viu ainda esse filme, está nos cinemas. Pra quem não tem cinema próximo, faça como eu, internet está aí pra isso. E os direitos autorais? Me processem!
Beijo amore.
Isso diz o sentido do que nós dois temos.
"Como eu sei que sinto algo por ela?
Você sabe quando uma música começa a tocar e você simplesmente tem que dançá-la?"
É isso.
Fer você é essa música, minha música, aquela que eu quero dançar pra sempre.
Ps.: Como viram a frase está entre aspas. É uma tradução livre e adaptada de uma fala do filme Blue Valentine, que por sinal é excepcional, e tomei emprestada pra dizer o que eu também sentia.
Quem não viu ainda esse filme, está nos cinemas. Pra quem não tem cinema próximo, faça como eu, internet está aí pra isso. E os direitos autorais? Me processem!
Beijo amore.
Sexta..
Como é bom quando chega esse dia. E que rápido chegou. O tempo está voando ultimamente.
Nada de novo a declarar. O fim de semana vai ser de descanso, sem exageros.
E por enquanto é só.
Nada de novo a declarar. O fim de semana vai ser de descanso, sem exageros.
E por enquanto é só.
quarta-feira, 15 de junho de 2011
Folguinha
Hoje nada de caminhada. Só eu, meu amigo Johnnie Walker, meu outro amigo Red Bull e o Santos na final da Libertadores.
Já pensou Santos x Barça?
Enquanto não começa o jogo, lendo uma Veja, ouvindo Don McLean - American Pie, The Strokes - Automatic Stop, Barão Vermelho (ao vivo) - Down em mim, The Killers - Read My Mind, Queen - Don't Stop Me Now, Foo Fighters - Times Like These, Red Hot - Snow, Stereophonics - Mr. Writer e muitas outras...
Amanhã nos falamos.
Já pensou Santos x Barça?
Enquanto não começa o jogo, lendo uma Veja, ouvindo Don McLean - American Pie, The Strokes - Automatic Stop, Barão Vermelho (ao vivo) - Down em mim, The Killers - Read My Mind, Queen - Don't Stop Me Now, Foo Fighters - Times Like These, Red Hot - Snow, Stereophonics - Mr. Writer e muitas outras...
Amanhã nos falamos.
terça-feira, 14 de junho de 2011
Retomando...
Depois de praticamente uma semana sem saco coragem pra postar, eis que estamos de volta.
Novidades: nenhuma.
Cansaço: elevado.
Esse cansaço é mais em relação ao trabalho mesmo. Estive meio descuidado da corrida, mas voltei essa semana espantando a preguiça. Semana passada faltei na quarta e na sexta, sem contar o fim de semana, que é melhor nem comentar.
Vou mudar o titulo do blog. Ainda não pensei em como ganhar essa grana. Não é que eu não achei um modo, é que eu realmente não tive nem tempo de pensar nisso. Quando eu pensar direitinho eu publico.
Recebi algumas críticas sobre o blog. Deram certo desânimo. Quase me disseram que isto aqui é ridículo. Na verdade é, mas não tenhamos medo disso. Ser ridículo também faz parte da vida. E além do mais é divertido. (Vide meu amigo Paulo do Larica Total, no fim desse post).
Pois bem, ontem voltei a caminhar regularmente e hoje vamos ver o que me espera. Tenho que fazer compras, já que de saudável na minha geladeira só água.
Eu estive pensando em retomar meu livro, mas parece que o tempo anda tão curto. Não acho nada produtivo isso. Eu não quero cansar ninguém com números, mas vamos lá.
Considerando que acordo por volta das 6:30, depois escritório, almoço de 30 minutos, escritório novamente e chegar em casa as 17:30 aproximadamente. Foram-se 11 horas.
Depois sair para caminhar, jantar e preparar pra relaxar, já chegamos às 20:00 da noite pelo menos. Geralmente durmo às 00:00, o que significa que são apenas 4 horas por dia pra me dedicar apenas ao ócio, apenas a pensar, ou escrever ou qualquer outra coisa. Sendo que neste horário, já cansado do trabalho, da caminhada, da preparação do jantar, o único ócio interessante é ver tv, um filme e pronto, já é hora de dormir de novo.
E acordar cedo, quemerda gostoso que é né! Por que não podemos começar a trabalhar lá pelas 10 da manhã. Não tem problema, eu trabalho até mais tarde, só me deixa dormir!
Bom, mas a vida é assim e não sou eu quem vai mudar esses padrões. Claro que muitas atividade necessitam das horas de sol existentes no dia, então nada resta a fazer (lâmpadas?).
Só uma coisa pra remediar isto: ficar rico. É, vamos ver o que consigo pensar nessas longas 4 horas livres pra chegar nisso.
Ah, também não vou mudar o nome do blog não. Já começamos neste rumo e prosseguiremos. Com calma. Sem pressão.
E por fim, dedicando essa postagem pra a Fer, minha noiva, que estava sentindo falta das minhas bobagens aqui e que, enquanto eu fiquei sem eu postar, encontrou na net outras formas de passar o tempo, fuçando meu orkut e facebook.
É melhor voltar rapidinho com o blog não acham?! rs
Mas nada a esconder, meu amor sabe o tantão que eu a amo.
Saudades linda.
Fazer aqui também uma sessãozinha de dica cultural, ou postagem de humor, que nada mais é do que ctrl+c ctrl+v de coisas interessantes que encontro em outros blogs que gosto (vou dar os respectivos créditos).
Pra começar, Jacaré Banguela, do meu conterrâneo Rodrigo:
O que as pessoas ouvem enquanto caminham (tudo a ver com meu blog não é?)
http://www.jacarebanguela.com.br/2011/05/31/o-que-as-pessoas-ouvem-enquanto-caminham/
Agora um vídeo legal de lipdub de uma cidade chamada Grand Rapids. Tem toda uma história por trás desse vídeo, então leiam o post do Kibeloco que é interessante.
http://kibeloco.com.br/platb/kibeloco/2011/06/03/vivissimos/
E por fim meu programa culinário predileto, Larica Total, do Canal Brasil. (A cozinha da realidadeeee..rs)
(Vídeo da primeira temporada..estamos no aguardo da terceira já hein..que venha logo..rs)
Só um spoiler: "Já viu alguém fugindo de tubarão nadando borboleta? Pintou um tubarão, vai no crau.."
rsrsrs
E todos os outros episódios dá pra ver no "Youtoba". Então se virem!
Parte 01
http://www.youtube.com/watch?v=xK2aNK7ZmDI
Parte 02
http://www.youtube.com/watch?v=Dy1XQzOjefM
Por enquanto é só. Fui!
Novidades: nenhuma.
Cansaço: elevado.
Esse cansaço é mais em relação ao trabalho mesmo. Estive meio descuidado da corrida, mas voltei essa semana espantando a preguiça. Semana passada faltei na quarta e na sexta, sem contar o fim de semana, que é melhor nem comentar.
Vou mudar o titulo do blog. Ainda não pensei em como ganhar essa grana. Não é que eu não achei um modo, é que eu realmente não tive nem tempo de pensar nisso. Quando eu pensar direitinho eu publico.
Recebi algumas críticas sobre o blog. Deram certo desânimo. Quase me disseram que isto aqui é ridículo. Na verdade é, mas não tenhamos medo disso. Ser ridículo também faz parte da vida. E além do mais é divertido. (Vide meu amigo Paulo do Larica Total, no fim desse post).
Pois bem, ontem voltei a caminhar regularmente e hoje vamos ver o que me espera. Tenho que fazer compras, já que de saudável na minha geladeira só água.
Eu estive pensando em retomar meu livro, mas parece que o tempo anda tão curto. Não acho nada produtivo isso. Eu não quero cansar ninguém com números, mas vamos lá.
Considerando que acordo por volta das 6:30, depois escritório, almoço de 30 minutos, escritório novamente e chegar em casa as 17:30 aproximadamente. Foram-se 11 horas.
Depois sair para caminhar, jantar e preparar pra relaxar, já chegamos às 20:00 da noite pelo menos. Geralmente durmo às 00:00, o que significa que são apenas 4 horas por dia pra me dedicar apenas ao ócio, apenas a pensar, ou escrever ou qualquer outra coisa. Sendo que neste horário, já cansado do trabalho, da caminhada, da preparação do jantar, o único ócio interessante é ver tv, um filme e pronto, já é hora de dormir de novo.
E acordar cedo, que
Bom, mas a vida é assim e não sou eu quem vai mudar esses padrões. Claro que muitas atividade necessitam das horas de sol existentes no dia, então nada resta a fazer (lâmpadas?).
Só uma coisa pra remediar isto: ficar rico. É, vamos ver o que consigo pensar nessas longas 4 horas livres pra chegar nisso.
Ah, também não vou mudar o nome do blog não. Já começamos neste rumo e prosseguiremos. Com calma. Sem pressão.
E por fim, dedicando essa postagem pra a Fer, minha noiva, que estava sentindo falta das minhas bobagens aqui e que, enquanto eu fiquei sem eu postar, encontrou na net outras formas de passar o tempo, fuçando meu orkut e facebook.
É melhor voltar rapidinho com o blog não acham?! rs
Mas nada a esconder, meu amor sabe o tantão que eu a amo.
Saudades linda.
Fazer aqui também uma sessãozinha de dica cultural, ou postagem de humor, que nada mais é do que ctrl+c ctrl+v de coisas interessantes que encontro em outros blogs que gosto (vou dar os respectivos créditos).
Pra começar, Jacaré Banguela, do meu conterrâneo Rodrigo:
O que as pessoas ouvem enquanto caminham (tudo a ver com meu blog não é?)
http://www.jacarebanguela.com.br/2011/05/31/o-que-as-pessoas-ouvem-enquanto-caminham/
Agora um vídeo legal de lipdub de uma cidade chamada Grand Rapids. Tem toda uma história por trás desse vídeo, então leiam o post do Kibeloco que é interessante.
http://kibeloco.com.br/platb/kibeloco/2011/06/03/vivissimos/
E por fim meu programa culinário predileto, Larica Total, do Canal Brasil. (A cozinha da realidadeeee..rs)
(Vídeo da primeira temporada..estamos no aguardo da terceira já hein..que venha logo..rs)
Só um spoiler: "Já viu alguém fugindo de tubarão nadando borboleta? Pintou um tubarão, vai no crau.."
rsrsrs
E todos os outros episódios dá pra ver no "Youtoba". Então se virem!
Parte 01
http://www.youtube.com/watch?v=xK2aNK7ZmDI
Parte 02
http://www.youtube.com/watch?v=Dy1XQzOjefM
Por enquanto é só. Fui!
quarta-feira, 8 de junho de 2011
Na atividade
Voltando às atividades normais nesta quarta-feira, metade da semana. Eu particularmente acho que é um dia mais próximo do fim de semana do que do início.
Resumo de ontem:
Balança - a mesma coisa
Comidas saudáveis - chegando ao fim na geladeira
Autoestima - elevadíssima após ver o Ronaldo Fofômeno se despedir da Seleção ontem. Eu estou bemmm melhor que ele fisicamente. Mas ele tem mais dinheiro (um pouquinho mais). Então, ficamos em 1x1.
Meus caros, caminhar, correr, se movimentar, como disse antes é ótimo. E acreditem, cansa. Mas esse cansaço é físico e não psicológico. Psicologicamente a sensação é de estar lutando, vencendo a batalha, avançando nas trincheiras inimigas (assisti novamente O Resgate do Soldado Ryan essa semana rs).
Vejam só este dado. A pista do lago tem 860 metros de extensão. Ontem eu dei 7 voltas, em pouco mais de 1 hora. Então, eu caminhei 6.020 metros. Quem imaginaria isso? E foi muito bom.
Se bem que meu celpod (meu celular que quer ser ipod) precisa de uma atualização de músicas. Vou procurar os melhores álbuns de 2011 e depois deixo a dica aqui.
Por enquanto é só.
Resumo de ontem:
Balança - a mesma coisa
Comidas saudáveis - chegando ao fim na geladeira
Autoestima - elevadíssima após ver o Ronaldo Fofômeno se despedir da Seleção ontem. Eu estou bemmm melhor que ele fisicamente. Mas ele tem mais dinheiro (um pouquinho mais). Então, ficamos em 1x1.
Meus caros, caminhar, correr, se movimentar, como disse antes é ótimo. E acreditem, cansa. Mas esse cansaço é físico e não psicológico. Psicologicamente a sensação é de estar lutando, vencendo a batalha, avançando nas trincheiras inimigas (assisti novamente O Resgate do Soldado Ryan essa semana rs).
Vejam só este dado. A pista do lago tem 860 metros de extensão. Ontem eu dei 7 voltas, em pouco mais de 1 hora. Então, eu caminhei 6.020 metros. Quem imaginaria isso? E foi muito bom.
Se bem que meu celpod (meu celular que quer ser ipod) precisa de uma atualização de músicas. Vou procurar os melhores álbuns de 2011 e depois deixo a dica aqui.
Por enquanto é só.
segunda-feira, 6 de junho de 2011
Correndo e Aprendendo!
Acabei de terminar a malhação e vim logo contar as novidades.
Hoje descobri duas coisas. Primeiro: caminhar ouvindo música faz toda diferença. Segundo: a paisagem importa.
Preparei meu celpod e saí. Estava cansado do mesmo percurso, as mesmas casas, mesmas ruas. Decidi ir caminhar no lago. Ou melhor, em volta do lago. Sabe aquele lugar que toda cidadezinha tem onde o povo faz caminhada? Pode ser um parque, uma praça. Um lago no meu caso. A paisagem e a música fizeram tanta diferença que andei forte por uma hora sem reclamar e sem preguiça. Essa só veio na hora dos abdominais, mas me concentrei nas musicas e fiz tudo.
O lago ou lagoa, não sei bem, não é lá essa maravilha. Talvez esteja um pouco poluído. Mas o que faz realmente diferença é aquele contato sem concreto por perto. A grama, aquela brisa e o campo de visão que se tem do céu, é algo que dá um ânimo a mais. Tudo isso junto com a música, perfeito.
Um detalhe: na pista em volta do lago é mão unica, o pessoal anda só em um sentido. Já cheguei pelo contrário, trombando no povo. Mas disfarcei e corrigi. (A pista é boa e cimentada)
Me pesei agora a pouco e...nenhuma mudança. Já já começa a cair. Vocês vão ver. Igual carro a álcool quando chega ao meio do tanque. O ponteiro começa a descer rapidinho.
Resumindo o que aprendemos até agora. Quanto mais você supera a preguiça de se mover, mais você deixa de tê-la. Música, paisagem e um bom tênis fazem a diferença. E por ultimo, mas não menos importante: nunca faça exercícios de jejum e se alimente no máximo uma hora depois dos exercícios.
É o que vou fazer agora, depois de um banho.
Isso tudo numa segunda-feira hein?! Quem diria que o dia mais estressante ia se tornar o mais relaxante.
Amanhã tem mais.
See ya..
Hoje descobri duas coisas. Primeiro: caminhar ouvindo música faz toda diferença. Segundo: a paisagem importa.
Preparei meu celpod e saí. Estava cansado do mesmo percurso, as mesmas casas, mesmas ruas. Decidi ir caminhar no lago. Ou melhor, em volta do lago. Sabe aquele lugar que toda cidadezinha tem onde o povo faz caminhada? Pode ser um parque, uma praça. Um lago no meu caso. A paisagem e a música fizeram tanta diferença que andei forte por uma hora sem reclamar e sem preguiça. Essa só veio na hora dos abdominais, mas me concentrei nas musicas e fiz tudo.
O lago ou lagoa, não sei bem, não é lá essa maravilha. Talvez esteja um pouco poluído. Mas o que faz realmente diferença é aquele contato sem concreto por perto. A grama, aquela brisa e o campo de visão que se tem do céu, é algo que dá um ânimo a mais. Tudo isso junto com a música, perfeito.
Um detalhe: na pista em volta do lago é mão unica, o pessoal anda só em um sentido. Já cheguei pelo contrário, trombando no povo. Mas disfarcei e corrigi. (A pista é boa e cimentada)
Me pesei agora a pouco e...nenhuma mudança. Já já começa a cair. Vocês vão ver. Igual carro a álcool quando chega ao meio do tanque. O ponteiro começa a descer rapidinho.
Resumindo o que aprendemos até agora. Quanto mais você supera a preguiça de se mover, mais você deixa de tê-la. Música, paisagem e um bom tênis fazem a diferença. E por ultimo, mas não menos importante: nunca faça exercícios de jejum e se alimente no máximo uma hora depois dos exercícios.
É o que vou fazer agora, depois de um banho.
Isso tudo numa segunda-feira hein?! Quem diria que o dia mais estressante ia se tornar o mais relaxante.
Amanhã tem mais.
See ya..
Segunda feira é foda!
Aiai. Porque será que o fim de semana acaba tão rápido?
Vamos por partes. Não abusei muito fim de semana, nem de cerveja, nem de comidas. Assei um tambaqui na churrasqueira e esse foi meu almoço e jantar no domingo. Muito Bom. Ia tirar uma foto mas acabei esquecendo. Ah, fiz um arrozinho também, muito gostoso.
Vou falar uma coisa aqui que nem eu acredito. Senti falta das caminhadas. Até pensei em caminhar no sábado e domingo, mas na hora que essa vontade bateu o sol ainda estava forte. Depois mais a tarde acabei deixando pra lá porque já estava fazendo outras coisas.
Eu disse que ia pensar também sobre o $$ nesse fim de semana. Acontece que não pensei em nada disso. Só descansei. Acho que a mente trabalha um pouco mais devagar nesses dias. A unica coisa concreta é que não ganhei na mega-sena. Então esse é um modo já descartado de virar milionário.
Mas calma que ainda vou pensar em outros. Estou com 27 anos. Vou traçar uma estratégia pra isso acontecer dentro de 5 a 10 anos. Vamos ver como vai ser depois.
Uma dica de programa de humor sobre cozinha: Larica Total. Canal Brasil, sexta às 00:30, horário de Brasilia. Muito bom. Tem no youtube também todos os episódios, alias, foi pro lá que assisti. Segundo o cara fala: "a cozinha da realidade"..rsrs. Mas eu garanto que eu cozinho bem melhor que ele, bem melhor que o "frango total flex" ou "aprendendo a flambar queijo coalho no fogão". Muito Bom!
Bom, deixa eu trabalhar porque segunda-feira é só pepino.
Lembrando de mais alguma coisa eu volto.
Ah, sim. Necessito de música pra caminhar. Descobri que fica mais agradável. Pesquisei o preço de um ipod. R$ 900,00 (isso o antigo, o touchscreen é quase R$ 2.000,00). Nunca pagarei isso. Não estou ainda queimando dinheiro. Peguei o celular aqui, coloquei as músicas, o fone de ouvido, testei e deu certinho.
Taí, primeiro passo para ficar rico. Não gastar dinheiro com porcarias superfaturadas.
...
Vamos por partes. Não abusei muito fim de semana, nem de cerveja, nem de comidas. Assei um tambaqui na churrasqueira e esse foi meu almoço e jantar no domingo. Muito Bom. Ia tirar uma foto mas acabei esquecendo. Ah, fiz um arrozinho também, muito gostoso.
Vou falar uma coisa aqui que nem eu acredito. Senti falta das caminhadas. Até pensei em caminhar no sábado e domingo, mas na hora que essa vontade bateu o sol ainda estava forte. Depois mais a tarde acabei deixando pra lá porque já estava fazendo outras coisas.
Eu disse que ia pensar também sobre o $$ nesse fim de semana. Acontece que não pensei em nada disso. Só descansei. Acho que a mente trabalha um pouco mais devagar nesses dias. A unica coisa concreta é que não ganhei na mega-sena. Então esse é um modo já descartado de virar milionário.
Mas calma que ainda vou pensar em outros. Estou com 27 anos. Vou traçar uma estratégia pra isso acontecer dentro de 5 a 10 anos. Vamos ver como vai ser depois.
Uma dica de programa de humor sobre cozinha: Larica Total. Canal Brasil, sexta às 00:30, horário de Brasilia. Muito bom. Tem no youtube também todos os episódios, alias, foi pro lá que assisti. Segundo o cara fala: "a cozinha da realidade"..rsrs. Mas eu garanto que eu cozinho bem melhor que ele, bem melhor que o "frango total flex" ou "aprendendo a flambar queijo coalho no fogão". Muito Bom!
Bom, deixa eu trabalhar porque segunda-feira é só pepino.
Lembrando de mais alguma coisa eu volto.
Ah, sim. Necessito de música pra caminhar. Descobri que fica mais agradável. Pesquisei o preço de um ipod. R$ 900,00 (isso o antigo, o touchscreen é quase R$ 2.000,00). Nunca pagarei isso. Não estou ainda queimando dinheiro. Peguei o celular aqui, coloquei as músicas, o fone de ouvido, testei e deu certinho.
Taí, primeiro passo para ficar rico. Não gastar dinheiro com porcarias superfaturadas.
...
sexta-feira, 3 de junho de 2011
A fé move montanhas, quem dirá nós mesmos!
Sobre a malhação de ontem, continua na mesma. Com coragem. O peso ainda não diminuiu, mas acredito que em breve veremos resultados. Alimentação, continua saudável. Não vamos entrar em mais detalhes pra não ficar chato. Quando tiver alguma mudança aviso.
Outro assunto: a tal da fé é uma coisa impressionante. Como disse anteriormente, ainda vou pensar no fim de semana um jeito de ficar milionário.
Agora, não é que hoje, depois de falar aquilo que falei ontem, me apareceu uma proposta para outro emprego com um aumento de uns 40% de salário.
Podem chamar de pensar positivo, de outras coisas. Eu chamo de fé. As coisas acontecem quando pensamos por elas. Não está certo ainda, mas quase. Vamos ver como fica isso semana que vem.
Então, essa mesma fé eu tenho na minha família e nos meus irmão principalmente. A de que as coisas vão melhorar. A de que o que precisa ser feito será feito. Essa fé moverá o que tem que ser movido. E afinal, a vida é esse movimento constante.
Hoje vou dedicar todo esse post a meu irmão Rodrigo. Uma pessoa que vai vencer em breve.
E que todos nós botamos a maior fé. Eu espero que ele também coloque essa fé em si mesmo. Que ele acredite.
É a isso que dedico esse post pequeno, mas singelo e cheio de esperanças.
Outro assunto: a tal da fé é uma coisa impressionante. Como disse anteriormente, ainda vou pensar no fim de semana um jeito de ficar milionário.
Agora, não é que hoje, depois de falar aquilo que falei ontem, me apareceu uma proposta para outro emprego com um aumento de uns 40% de salário.
Podem chamar de pensar positivo, de outras coisas. Eu chamo de fé. As coisas acontecem quando pensamos por elas. Não está certo ainda, mas quase. Vamos ver como fica isso semana que vem.
Então, essa mesma fé eu tenho na minha família e nos meus irmão principalmente. A de que as coisas vão melhorar. A de que o que precisa ser feito será feito. Essa fé moverá o que tem que ser movido. E afinal, a vida é esse movimento constante.
Hoje vou dedicar todo esse post a meu irmão Rodrigo. Uma pessoa que vai vencer em breve.
E que todos nós botamos a maior fé. Eu espero que ele também coloque essa fé em si mesmo. Que ele acredite.
É a isso que dedico esse post pequeno, mas singelo e cheio de esperanças.
quinta-feira, 2 de junho de 2011
Quem quer ser um milionário?
Estava aqui a pensar no futuro. Promissor afetivamente, nada promissor financeiramente.
Quando me mudar para Brasília (em decorrência de um concurso federal que espero ser chamado nos próximos 1 a 2 anos), meu salário terá uma melhora significativa. Porém o custo de vida também será mais caro. Pesquisei vários imóveis e os preços são fora da realidade.
Por isso então além da barriga, eu vou tenho também que descobrir um jeito de ser milionário. Acho que esta tarefa será mais difícil.
Pra quem não sabe poupar, como eu, sempre aparece algum motivo para gastar o suado dinheiro ganho, e nunca para juntá-lo. Claro, não estou falando aqui de não usufruir da vida, mas sim de ter as condições para usufruí-la por completo.
Já pensei no mercado de ações (meio esquizofrênico pro meu gosto), mercado imobiliário, mercado de serviços. Não sei. Esse fim de semana vou pensar em um jeito de concretizar isso.
Já sonhei até em finalizar um livro que escrevo e do sucesso que ele seria (sonho mesmo) me levando mais facilmente a esse milhão.
O certo mesmo é que no momento não disponho de nada para investir. Nada. Eu não disse que sempre surge uma dívida? Antes era o carro, agora é o casamento. Estou pensando que esse casamento foi um grande erro. Não o casamento (calma amor, foi um acerto), mas a festa em si. Mais de 40 mil reais que não tenho e que terei que trabalhar até o fim do ano para pagá-los.
Se tivesse investido esse dinheiro, e continuasse investindo mensalmente, deixado os juros compostos fazerem seu papel, quem sabe em uns 5 a 10, 15 ou 20 anos eu seria um milionário. É muito tempo? Pra mim é. Mas daqui a 5 ou 10 anos eu vou estar por aqui do mesmo jeito (se Deus quiser) e a diferença será em suma quanto eu terei em minha conta bancária. Então tenho que agir já.
Agora, o casamento não foi um erro se considerado o fato de que sim, vamos usufruir da vida enquanto podemos. E é uma ocasião especial que eu queria dar de presente a minha esposa, porque ela merece o melhor.
Como eu disse, não tenho nada a investir. Mas nada também não é nada, quem sabe diminuo um pouco das minhas regalias e sobra algo.
Como disse vou pensar sobre isso e depois direi aqui o que vou fazer.
Enquanto isso vou jogar um bilhete na mega-sena que está pagando esta semana 52 milhões. Quem sabe eu não resolvo isso tudo até sábado hein?! Rsrs..
É brincadeira, preciso de uma solução mais concreta do que a sorte (mesmo assim vou jogar um bilhete, porque pra ganhar basta estar concorrendo, não é!).
Vou pesquisar investimentos e todas as alternativas. Pesquisar também a história de quem chegou lá.
Mudo agora o nome do blog, que será sobre esses dois assuntos, perder a barriga e ganhar um milhão.
Quem sabe não ganhamos juntos?
***
Atualizando..
Uma frase que acabei de ver e que me fez pensar:
"Você não irá se tornar um milionário trabalhando para os outros, você os tornará milionários!"
Faz sentido.
***
Atualizando²...
Espero no futuro me lembrar que este foi o dia. O dia em que minha vida mudou de rumo.
Quando me mudar para Brasília (em decorrência de um concurso federal que espero ser chamado nos próximos 1 a 2 anos), meu salário terá uma melhora significativa. Porém o custo de vida também será mais caro. Pesquisei vários imóveis e os preços são fora da realidade.
Por isso então além da barriga, eu vou tenho também que descobrir um jeito de ser milionário. Acho que esta tarefa será mais difícil.
Pra quem não sabe poupar, como eu, sempre aparece algum motivo para gastar o suado dinheiro ganho, e nunca para juntá-lo. Claro, não estou falando aqui de não usufruir da vida, mas sim de ter as condições para usufruí-la por completo.
Já pensei no mercado de ações (meio esquizofrênico pro meu gosto), mercado imobiliário, mercado de serviços. Não sei. Esse fim de semana vou pensar em um jeito de concretizar isso.
Já sonhei até em finalizar um livro que escrevo e do sucesso que ele seria (sonho mesmo) me levando mais facilmente a esse milhão.
O certo mesmo é que no momento não disponho de nada para investir. Nada. Eu não disse que sempre surge uma dívida? Antes era o carro, agora é o casamento. Estou pensando que esse casamento foi um grande erro. Não o casamento (calma amor, foi um acerto), mas a festa em si. Mais de 40 mil reais que não tenho e que terei que trabalhar até o fim do ano para pagá-los.
Se tivesse investido esse dinheiro, e continuasse investindo mensalmente, deixado os juros compostos fazerem seu papel, quem sabe em uns 5 a 10, 15 ou 20 anos eu seria um milionário. É muito tempo? Pra mim é. Mas daqui a 5 ou 10 anos eu vou estar por aqui do mesmo jeito (se Deus quiser) e a diferença será em suma quanto eu terei em minha conta bancária. Então tenho que agir já.
Agora, o casamento não foi um erro se considerado o fato de que sim, vamos usufruir da vida enquanto podemos. E é uma ocasião especial que eu queria dar de presente a minha esposa, porque ela merece o melhor.
Como eu disse, não tenho nada a investir. Mas nada também não é nada, quem sabe diminuo um pouco das minhas regalias e sobra algo.
Como disse vou pensar sobre isso e depois direi aqui o que vou fazer.
Enquanto isso vou jogar um bilhete na mega-sena que está pagando esta semana 52 milhões. Quem sabe eu não resolvo isso tudo até sábado hein?! Rsrs..
É brincadeira, preciso de uma solução mais concreta do que a sorte (mesmo assim vou jogar um bilhete, porque pra ganhar basta estar concorrendo, não é!).
Vou pesquisar investimentos e todas as alternativas. Pesquisar também a história de quem chegou lá.
Mudo agora o nome do blog, que será sobre esses dois assuntos, perder a barriga e ganhar um milhão.
Quem sabe não ganhamos juntos?
***
Atualizando..
Uma frase que acabei de ver e que me fez pensar:
"Você não irá se tornar um milionário trabalhando para os outros, você os tornará milionários!"
Faz sentido.
***
Atualizando²...
Espero no futuro me lembrar que este foi o dia. O dia em que minha vida mudou de rumo.
yeah..quase fim de semana!
Essa semana está passando rapidamente.
Acho que estou sentindo alguns efeitos da atividade física já. Não sei, estou um pouco mais feliz (o que já algo muito positivo apesar da solidão). Deve ser algo psicológico. Algo como eu dizendo a mim mesmo que se eu não emagrecer agora, não é por culpa minha, é coisa da genética mesmo. Também estou dormindo mais cedo, mais cansado, e acordando mais descansado. Acho que já disse isso antes.
Breve resumo de ontem. Caminhada boa. Deixei peito de frango descongelando pra quando eu voltasse, como tinha prometido. Porém, no fim da caminhada passei em frente a um espetinho. Olha no que deu:
Calma lá. Esta foto eu tirei assim que cheguei em casa. Eu não comi isso tudo não. Comi apenas um espeto de carne, um de coração, o tomate, e uma mandioca. O resto comprei de gula mesmo. Nem toquei no arroz.
Acho que ficou certinho: proteína, salada e um pouquinho de carboidrato da mandioca.
As abdominais não saíram porque eu comi antes. Mas hoje retomo.
Bom, hoje muito trabalho por aqui. Se eu lembrar de alguma outra coisa interessante volto a postar.
Acho que estou sentindo alguns efeitos da atividade física já. Não sei, estou um pouco mais feliz (o que já algo muito positivo apesar da solidão). Deve ser algo psicológico. Algo como eu dizendo a mim mesmo que se eu não emagrecer agora, não é por culpa minha, é coisa da genética mesmo. Também estou dormindo mais cedo, mais cansado, e acordando mais descansado. Acho que já disse isso antes.
Breve resumo de ontem. Caminhada boa. Deixei peito de frango descongelando pra quando eu voltasse, como tinha prometido. Porém, no fim da caminhada passei em frente a um espetinho. Olha no que deu:
 |
| Carne e coração de frango. Não tem como resistir ao cheiro. |
Acho que ficou certinho: proteína, salada e um pouquinho de carboidrato da mandioca.
As abdominais não saíram porque eu comi antes. Mas hoje retomo.
Bom, hoje muito trabalho por aqui. Se eu lembrar de alguma outra coisa interessante volto a postar.
quarta-feira, 1 de junho de 2011
Alimentação Balanceada
Bom, a postagem de hoje será mais interativa. Sim, temos imagens!
Sobre o segundo dia (ontem): saí do trabalho com a mesma canseira habitual. Às vezes é chato não fazer nada. Brincadeira, tem dias que trabalho muito, mas ontem não foi esse dia.
Enfim me veio uma grande vontade de tomar uma geladinha para relaxar quando chegasse em casa. Infelizmente isso vai contra o meu propósito atual. Mas deixemos esse assunto para depois.
Fui às compras. \o/ Quase não demorei, não é? Bom, o supermercado (não sei se posso chamar de "super"), não tinha muita coisa, mas garimpei ao máximo e consegui aproveitar o que encontrei.
As compras incluíram: filé de peixe, file de frango, sucos, frutas e verduras.
Cheguei em casa e agora era a vez de preparar a geladeira para receber tudo aquilo. Tomei uma decisão de última hora. Tudo que não fosse saudável teria que sair da geladeira (ou quase tudo). Então comecei separando refrigerantes, mortadelas, queijos, pizzas prontas, aqueles bolos e outros itens. Já ia até jogando no lixo quando me lembrei que isto seria um pecado. É melhor eu doar aquelas coisas e fazer mal à saúde de outra pessoa. Separei em uma sacola grande e coloquei em uma prateleira da geladeira longe dos outros alimentos que comprei. Na sexta-feira, dia que minha diarista trabalha, vou doar pra ela. Se ela não quiser se envenenar pode dar para as galinhas que ela cria.
Voltando ao que importa. Descobri um grande segredo. Adivinha. Eu até tenho a mania de comprar frutas e verduras, mas sempre jogo na geladeira dentro dos sacos elas sempre acabam por se perder. O segredo é organizar tudo bonitinho, de modo que você tem acesso fácil às frutas e de modo que quando abra a geladeira aquelas cores te seduzam. Alguém deve estar falando: "Seu gordo, pra isso que existe fruteira". Pois é, mas eu nunca tinha me tocado disso. De qualquer forma eu não tenho fruteira e gosto mais das coisas na geladeira mesmo. Então olha só como ficou a arrumação da geladeira. Pena que não tinha muitas variedades de frutas no supermercado. Ah, e a foto foi tirada do meu celular, não reparem a qualidade.
Pra esclarecimentos, eu já passei da infância. O Shrek ali é um porta moedas, cofrinho, como queiram.
Então, reparem na arrumação das frutas. Eu consigo ver todos os tipos que tenho e pegar qualquer uma delas na frente da geladeira. Estratégia: Técnica de feirante.
Comprei também um recipiente plástico (vulgo lancheira) para levar os alimentos para chegar naquelas cinco refeições por dia.
Sobre a cerveja. No mercado pensei em uma forma de compensar isto. Ao mesmo tempo precisava relaxar e não podia contar com as calorias da cerveja. A solução foi pensar em bebidas alternativas. Gosto de uísque. Mas com energético. Energético o próprio nome já diz. Não fode dá!
Resolvi testar o vinho. Nunca fui grande apreciador. Comprei um merlot, nacional, até de boa procedência. Não foi baratinho como vocês estão pensando. Mais caro que um chileno que tinha lá. Mas também não foi caro demais (nota para minha esposa: não foi caro não amor, fica tranquila) Comprei também uma taça para degustá-lo, a qual quebrei assim que servi o vinho (eu sabia que isso aconteceria, gordo desastrado!).
O vinho na verdade é muito ruim. Lembrei porque não gosto deles. Não sei, não me acostumo com tinto seco. Até que desceria um rosé, mas é meio feminino um homem da minha idade tomar vinho rosé. Única vantagem do tinto seco: só bebo mesmo uma taça. Bom, não dizem que uma taça por dia faz bem para a saúde? Então pra mim está tudo bem. Na próxima vou tentar um cabernet sauvignon pra ver se o gosto é melhor.
Então, como vocês podem ver eu disse que tinha me livrado de quase tudo ruim da geladeira. Da cerveja não me livrei. Ainda não está proibida. Fim de semana podeee (segundo Dra. Orca).
Não me perguntem sobre a(s) maionese(s). Já estavam por aí e no fim servem pra algum patê, sei lá.
Do lado esquerdo, pequi em conserva. Descendente de goianada é assim mesmo.
Depois de toda esta arrumação geladeiral, enfim fui ao suor. Ontem mais tarde um pouco. Já eram oito da noite. De qualquer forma, aumentei o percurso, mas fiz no mesmo tempo. O que significa? Estou andando mais rápido. Boa!
Aumentei também os abdominais. Total: 180.
Consegui fazer 15 flexões, com meia postura (que é ajoelhado).
Depois uma refeição com proteínas de aves (ovos mexidos) e gatorade. Sem carboidratos a noite e fim de papo. Hoje a noite prometo que melhoro a refeição pra não ficar enjoativa. Vai ter ou filé de frango ou filé de peixe.
Gostei muito do treino de ontem. Dormi mais cedo, mais cansado, mas acordei mais descansado. Paradoxal não é?!
Ah, tirei umas fotos da barriga para depois fazer um "antes e depois", como naquelas propagandas dos ABTronics da vida. Não se preocupem, vocês nunca, NUNCA, terão acesso a essas fotos!
Por enquanto está indo tudo bem. Vamos torce para que continue assim.
E obrigado pela força do pessoal. Me chamaram mais de gordo nos últimos dias do que no ano inteiro. Valeu mesmo!
Bom, pelo menos eu tenho amigos sinceros.
Sobre o segundo dia (ontem): saí do trabalho com a mesma canseira habitual. Às vezes é chato não fazer nada. Brincadeira, tem dias que trabalho muito, mas ontem não foi esse dia.
Enfim me veio uma grande vontade de tomar uma geladinha para relaxar quando chegasse em casa. Infelizmente isso vai contra o meu propósito atual. Mas deixemos esse assunto para depois.
Fui às compras. \o/ Quase não demorei, não é? Bom, o supermercado (não sei se posso chamar de "super"), não tinha muita coisa, mas garimpei ao máximo e consegui aproveitar o que encontrei.
As compras incluíram: filé de peixe, file de frango, sucos, frutas e verduras.
Cheguei em casa e agora era a vez de preparar a geladeira para receber tudo aquilo. Tomei uma decisão de última hora. Tudo que não fosse saudável teria que sair da geladeira (ou quase tudo). Então comecei separando refrigerantes, mortadelas, queijos, pizzas prontas, aqueles bolos e outros itens. Já ia até jogando no lixo quando me lembrei que isto seria um pecado. É melhor eu doar aquelas coisas e fazer mal à saúde de outra pessoa. Separei em uma sacola grande e coloquei em uma prateleira da geladeira longe dos outros alimentos que comprei. Na sexta-feira, dia que minha diarista trabalha, vou doar pra ela. Se ela não quiser se envenenar pode dar para as galinhas que ela cria.
Voltando ao que importa. Descobri um grande segredo. Adivinha. Eu até tenho a mania de comprar frutas e verduras, mas sempre jogo na geladeira dentro dos sacos elas sempre acabam por se perder. O segredo é organizar tudo bonitinho, de modo que você tem acesso fácil às frutas e de modo que quando abra a geladeira aquelas cores te seduzam. Alguém deve estar falando: "Seu gordo, pra isso que existe fruteira". Pois é, mas eu nunca tinha me tocado disso. De qualquer forma eu não tenho fruteira e gosto mais das coisas na geladeira mesmo. Então olha só como ficou a arrumação da geladeira. Pena que não tinha muitas variedades de frutas no supermercado. Ah, e a foto foi tirada do meu celular, não reparem a qualidade.
 |
| Meu amigo shrek ajudando a segurar a porta que não fica aberta. |
Então, reparem na arrumação das frutas. Eu consigo ver todos os tipos que tenho e pegar qualquer uma delas na frente da geladeira. Estratégia: Técnica de feirante.
Comprei também um recipiente plástico (vulgo lancheira) para levar os alimentos para chegar naquelas cinco refeições por dia.
 |
| Os alimentos que vou doar na prateleira de cima |
Resolvi testar o vinho. Nunca fui grande apreciador. Comprei um merlot, nacional, até de boa procedência. Não foi baratinho como vocês estão pensando. Mais caro que um chileno que tinha lá. Mas também não foi caro demais (nota para minha esposa: não foi caro não amor, fica tranquila) Comprei também uma taça para degustá-lo, a qual quebrei assim que servi o vinho (eu sabia que isso aconteceria, gordo desastrado!).
O vinho na verdade é muito ruim. Lembrei porque não gosto deles. Não sei, não me acostumo com tinto seco. Até que desceria um rosé, mas é meio feminino um homem da minha idade tomar vinho rosé. Única vantagem do tinto seco: só bebo mesmo uma taça. Bom, não dizem que uma taça por dia faz bem para a saúde? Então pra mim está tudo bem. Na próxima vou tentar um cabernet sauvignon pra ver se o gosto é melhor.
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| Dessas eu não me livrei |
Não me perguntem sobre a(s) maionese(s). Já estavam por aí e no fim servem pra algum patê, sei lá.
Do lado esquerdo, pequi em conserva. Descendente de goianada é assim mesmo.
Depois de toda esta arrumação geladeiral, enfim fui ao suor. Ontem mais tarde um pouco. Já eram oito da noite. De qualquer forma, aumentei o percurso, mas fiz no mesmo tempo. O que significa? Estou andando mais rápido. Boa!
Aumentei também os abdominais. Total: 180.
Consegui fazer 15 flexões, com meia postura (que é ajoelhado).
Depois uma refeição com proteínas de aves (ovos mexidos) e gatorade. Sem carboidratos a noite e fim de papo. Hoje a noite prometo que melhoro a refeição pra não ficar enjoativa. Vai ter ou filé de frango ou filé de peixe.
Gostei muito do treino de ontem. Dormi mais cedo, mais cansado, mas acordei mais descansado. Paradoxal não é?!
Ah, tirei umas fotos da barriga para depois fazer um "antes e depois", como naquelas propagandas dos ABTronics da vida. Não se preocupem, vocês nunca, NUNCA, terão acesso a essas fotos!
Por enquanto está indo tudo bem. Vamos torce para que continue assim.
E obrigado pela força do pessoal. Me chamaram mais de gordo nos últimos dias do que no ano inteiro. Valeu mesmo!
Bom, pelo menos eu tenho amigos sinceros.
terça-feira, 31 de maio de 2011
Quem mexeu no meu danoninho?
Nossa, que dor abdominal. Não estava preparado pra essa. Mas tudo bem, eu supero.
Ontem falando com minha esposa ela disse que eu tinha que comer sim proteína e algum carboidrato, porque só aquele activia com não sei o que não me sustentava não. Até pensei em fazer uns ovos mexidos ou outra coisa, mas desmaiei antes de concretizar a idéia.
Ontem eu disse a ela que ia fazer uma observação aqui sobre um assunto que ela havia me questionado, mas não é que esqueci do que se tratava.
Ahhh sim... Era sobre como eu disse que não gostava de doces e tinha bolo na geladeira. Rapidamente: certo dia me deu vontade de comer doce, coisa que não gosto como já disse, e o estranho foi que eu nem estava de ressaca. Fui na padaria, comprei dois pedaços imensos de bolo, um de chocolate e outro branco lá (não sei o sabor). Aproveitando que estava na padaria, comprei também pão, queijo, presunto etc. Não é que chegando em casa minha vontade de doce passou e eu mandei ver no pão. Pois é, este é o bolo que vive hoje em minha geladeira. Nem sei porque coloquei ele na lista ontem porque acredito que ele nem está mais comestível. Se bem que minha geladeira é superhiperpower gelada. Coloco no mínimo e quando vou ver as coisas estão todas congeladas. Não perguntem marca, modelo etc porque não sei, não lembro. Sobre o refrigerante, veio junto com uma certa pizza, de brinde, e ainda está lá na geladeira da mesma maneira.
Pois bem, hoje tudo certo para mais um dia feliz. Graças a Deus hoje não é mais segunda feira. Hoje é o início da contagem regressiva para o fim de semana. Domingo é triste porque é também a contagem regressiva, mas para acabar o fim de semana. Quando acaba o Faustão você já sabe que está ferrado (isso pra quem ainda assiste tv aberta, eu graças a Deus faz tempo que não vejo).
A segunda feira não merece nem descrição. Pra mim ela não é nada, é um purgatório, um limbo do qual você fica torcendo o dia todo pra ser resgatado.
Então hoje vamos em frente. Refeição entre café e almoço: Iogurte (vou parar de falar Activia porque além de ser meio ridículo, já que não consumo só este, não quero que me associem a intestino preso) e bolachinha de água e sal.
Na verdade o iogurte que mais gosto é aquele de criança, Danoninho. Não sei porque, mas acho que é estratégia de marketing. Os caras te viciam quando você é criança. Depois quando você é adulto e tem condições que comer quantos danoninhos quiser, eles vendem naqueles potinhos que só dão uma colherada, e você sempre querendo mais. Diz se não é vicio?
Falei bolacha de água e sal e já tem gente sendo rabugenta. "Gordura saturada e não sei o quê. Nossa, que gordo burro". Tem outros falando: "Não come doce né gordo, e o danoninho?". Pra mim danoninho não é doce. Nunca viu a propaganda? São "lactobacilos" ha ha. Tudo bem, hoje vou ao supermarket, comprar coisas saudáveis. Até imagino a "variedade" de coisas que vou encontrar aqui em Barra do Bugres - MT.
É verdade, estou morando aqui, 31 mil habitantes, 180 km de Cuiabá. Eu costumo dizer que eu moro no BBB. Não o da globo. BBB = Bosta de Barra do Bugres. Esse meu trabalho me leva a cada lugar. Mas eu não posso reclamar por dois motivos.
Primeiro, já estive em lugares bemmm piores. Segundo foi essa andança que me fez conhecer o amor da minha vida (caso você tenha ficado com dúvida, é você mesma Fernanda, não vai pensar que tenho um amor platônico escondido em outra cidade por aí não).
Sobre algo que muitos podem estar pensando. Ontem até pensei em ir a uma Nutricionista. Mas, não querendo desvalorizar, nutricionista não é médico.
Segundo que aqui em BBB também não tem nenhuma que eu saiba. Não me levem a mal, eu adorava as nutricionistas quando fazia faculdade. Nossos cursos fizeram diversas festas juntos e eu já até namorei com uma delas. Mas acho que preciso de algo mais drástico, mais forte do que alguém me falar que eu tenho que comer 60% de carboidratos, 25% de proteínas e 15% de gorduras. Isso eu achei no Google.
Eu preciso de medicina. De um endocrinologista ou qualquer outro dizer: "Se você não fizer isso você vai se fuder" ou "Toma aqui esses remédios que vão te curar.."
Sonhei aí no final. Remédio mesmo só muito esforço.
Agora, como dizem as propagandas políticas:
Compromisso assumido: hoje compras e continuar as atividades.
E, finalizando: "Deixa o homem trabalhar.."
Opa, esse homem sou eu. Olha meu chefe me ligando aqui.
Até.
Ontem falando com minha esposa ela disse que eu tinha que comer sim proteína e algum carboidrato, porque só aquele activia com não sei o que não me sustentava não. Até pensei em fazer uns ovos mexidos ou outra coisa, mas desmaiei antes de concretizar a idéia.
Ontem eu disse a ela que ia fazer uma observação aqui sobre um assunto que ela havia me questionado, mas não é que esqueci do que se tratava.
Ahhh sim... Era sobre como eu disse que não gostava de doces e tinha bolo na geladeira. Rapidamente: certo dia me deu vontade de comer doce, coisa que não gosto como já disse, e o estranho foi que eu nem estava de ressaca. Fui na padaria, comprei dois pedaços imensos de bolo, um de chocolate e outro branco lá (não sei o sabor). Aproveitando que estava na padaria, comprei também pão, queijo, presunto etc. Não é que chegando em casa minha vontade de doce passou e eu mandei ver no pão. Pois é, este é o bolo que vive hoje em minha geladeira. Nem sei porque coloquei ele na lista ontem porque acredito que ele nem está mais comestível. Se bem que minha geladeira é superhiperpower gelada. Coloco no mínimo e quando vou ver as coisas estão todas congeladas. Não perguntem marca, modelo etc porque não sei, não lembro. Sobre o refrigerante, veio junto com uma certa pizza, de brinde, e ainda está lá na geladeira da mesma maneira.
Pois bem, hoje tudo certo para mais um dia feliz. Graças a Deus hoje não é mais segunda feira. Hoje é o início da contagem regressiva para o fim de semana. Domingo é triste porque é também a contagem regressiva, mas para acabar o fim de semana. Quando acaba o Faustão você já sabe que está ferrado (isso pra quem ainda assiste tv aberta, eu graças a Deus faz tempo que não vejo).
A segunda feira não merece nem descrição. Pra mim ela não é nada, é um purgatório, um limbo do qual você fica torcendo o dia todo pra ser resgatado.
Então hoje vamos em frente. Refeição entre café e almoço: Iogurte (vou parar de falar Activia porque além de ser meio ridículo, já que não consumo só este, não quero que me associem a intestino preso) e bolachinha de água e sal.
Na verdade o iogurte que mais gosto é aquele de criança, Danoninho. Não sei porque, mas acho que é estratégia de marketing. Os caras te viciam quando você é criança. Depois quando você é adulto e tem condições que comer quantos danoninhos quiser, eles vendem naqueles potinhos que só dão uma colherada, e você sempre querendo mais. Diz se não é vicio?
Falei bolacha de água e sal e já tem gente sendo rabugenta. "Gordura saturada e não sei o quê. Nossa, que gordo burro". Tem outros falando: "Não come doce né gordo, e o danoninho?". Pra mim danoninho não é doce. Nunca viu a propaganda? São "lactobacilos" ha ha. Tudo bem, hoje vou ao supermarket, comprar coisas saudáveis. Até imagino a "variedade" de coisas que vou encontrar aqui em Barra do Bugres - MT.
É verdade, estou morando aqui, 31 mil habitantes, 180 km de Cuiabá. Eu costumo dizer que eu moro no BBB. Não o da globo. BBB = Bosta de Barra do Bugres. Esse meu trabalho me leva a cada lugar. Mas eu não posso reclamar por dois motivos.
Primeiro, já estive em lugares bemmm piores. Segundo foi essa andança que me fez conhecer o amor da minha vida (caso você tenha ficado com dúvida, é você mesma Fernanda, não vai pensar que tenho um amor platônico escondido em outra cidade por aí não).
Sobre algo que muitos podem estar pensando. Ontem até pensei em ir a uma Nutricionista. Mas, não querendo desvalorizar, nutricionista não é médico.
Segundo que aqui em BBB também não tem nenhuma que eu saiba. Não me levem a mal, eu adorava as nutricionistas quando fazia faculdade. Nossos cursos fizeram diversas festas juntos e eu já até namorei com uma delas. Mas acho que preciso de algo mais drástico, mais forte do que alguém me falar que eu tenho que comer 60% de carboidratos, 25% de proteínas e 15% de gorduras. Isso eu achei no Google.
Eu preciso de medicina. De um endocrinologista ou qualquer outro dizer: "Se você não fizer isso você vai se fuder" ou "Toma aqui esses remédios que vão te curar.."
Sonhei aí no final. Remédio mesmo só muito esforço.
Agora, como dizem as propagandas políticas:
Compromisso assumido: hoje compras e continuar as atividades.
E, finalizando: "Deixa o homem trabalhar.."
Opa, esse homem sou eu. Olha meu chefe me ligando aqui.
Até.
segunda-feira, 30 de maio de 2011
Atualizando - Primeiro dia
Pois bem, apesar da preguiça ao sair do trabalho, decidi que não ia desistir. Coloquei o tênis e fui pra luta.
Trinta e dois minutos cronometrados de caminhada, sendo os últimos 5 de uma corridinha leve até chegar em casa. Não desanimei nas abdominais. Quarenta e cinco diretas, quinze laterais para cada lado e mais quinze alternadas.
Ainda arrisquei as flexões. Total: duas.
É, vai melhorar.
Bom, vamos ao jantar. Não deu tempo de ir ao supermercado.
Tenho pães, bolos, hamburguer, queijo, ovos, presunto, refrigerantes, etc..(melhor nem pensar nisso..)
Mas também tenho: uma lima, activia de ameixa e um negócio chamado taff man, que é de vitaminas, gatorade de maracujá. Tudo muito líquido. Bom, amanhã melhoro isto.
Está na mesa o jantar.
Calorias perdidas: incertas.
Obs.: Quis dar uma de espertinho quando disse que tinha 86 kg ao invés de 87 kg. Pois bem, descobri que como minha meta é perder 8 kg, vou ter mais trabalho, porque na verdade para chegar ao ideal de 78 kg, tenho que perder 9 kg. Acho que vocês conseguiram fazer as contas.
That's all folks.
Amanhã tem mais.
Trinta e dois minutos cronometrados de caminhada, sendo os últimos 5 de uma corridinha leve até chegar em casa. Não desanimei nas abdominais. Quarenta e cinco diretas, quinze laterais para cada lado e mais quinze alternadas.
Ainda arrisquei as flexões. Total: duas.
É, vai melhorar.
Bom, vamos ao jantar. Não deu tempo de ir ao supermercado.
Tenho pães, bolos, hamburguer, queijo, ovos, presunto, refrigerantes, etc..(melhor nem pensar nisso..)
Mas também tenho: uma lima, activia de ameixa e um negócio chamado taff man, que é de vitaminas, gatorade de maracujá. Tudo muito líquido. Bom, amanhã melhoro isto.
Está na mesa o jantar.
Calorias perdidas: incertas.
Obs.: Quis dar uma de espertinho quando disse que tinha 86 kg ao invés de 87 kg. Pois bem, descobri que como minha meta é perder 8 kg, vou ter mais trabalho, porque na verdade para chegar ao ideal de 78 kg, tenho que perder 9 kg. Acho que vocês conseguiram fazer as contas.
That's all folks.
Amanhã tem mais.
Chegou o dia!
É né?! Hoje é o bendito dia de começarem as atividades.
Sobre o fim de semana, melhor nem comentar. Muitos abusos calóricos. Mas hoje, vida nova.
Já está quase chegando ao final do expediente e bateu aquela canseira habitual. Doido para que chegue logo às 17:00 hrs este relógio para poder chegar em casa e...caminhar! (eu estava pensando mais em comer alguma coisa, na frente da tv, deitado na minha cama, com o ar condicionado ligado, vendo o Linha de Passe - Mesa Redonda, na ESPN)
Não vou deixar um detalhe como esse me abater. É um trabalho como qualquer outro, e alguém com coragem tem que fazê-lo. Eu nunca deixei meus projetos inacabados, e não vai ser este que terminará assim.
Bom, a título de informação, não achei tempo durante o fim de semana para comprar aqueles alimentos saudáveis recomendados pelos especialistas. Então hoje, dia do início do processo não me alimentei como deveria, mas também não abusei. Tranquilo, vou comprar após a caminhada.
Estou pensando em adicionar também alguns abdominais e algumas flexões, além do alongamento, claro.
Hoje até pensei na academia. Mas ainda não tenho coragem. Todo mundo olhando e me julgando: "Olha lá o gordo! Não consegue nem fazer uma barra. Está dependurado e não consegue subir. A mina do lado levanta mais peso do que ele..."
Que maldade da minha parte. Talvez as pessoas sejam melhores do que eu penso. Ou talvez não. Baseando-se por mim, que sou o primeiro a pensar as coisas que citei acima, eu vou ser julgado e condenado sim. Deixa eu pegar mais moral e intimidade com meu corpo e depois veremos.
Bueno, mais tarde (ou amanhã) saberemos como foi este primeiro dia. Claro que só quem está lendo isto aqui é minha esposa, tentando me animar, mas vai que tem algum doido por aí seguindo esse drama. Talvez minha experiência possa ajudar alguém. Já seria alguma coisa.
E como diria um velho amigo meu: "keep walking..."
Sobre o fim de semana, melhor nem comentar. Muitos abusos calóricos. Mas hoje, vida nova.
Já está quase chegando ao final do expediente e bateu aquela canseira habitual. Doido para que chegue logo às 17:00 hrs este relógio para poder chegar em casa e...caminhar! (eu estava pensando mais em comer alguma coisa, na frente da tv, deitado na minha cama, com o ar condicionado ligado, vendo o Linha de Passe - Mesa Redonda, na ESPN)
Não vou deixar um detalhe como esse me abater. É um trabalho como qualquer outro, e alguém com coragem tem que fazê-lo. Eu nunca deixei meus projetos inacabados, e não vai ser este que terminará assim.
Bom, a título de informação, não achei tempo durante o fim de semana para comprar aqueles alimentos saudáveis recomendados pelos especialistas. Então hoje, dia do início do processo não me alimentei como deveria, mas também não abusei. Tranquilo, vou comprar após a caminhada.
Estou pensando em adicionar também alguns abdominais e algumas flexões, além do alongamento, claro.
Hoje até pensei na academia. Mas ainda não tenho coragem. Todo mundo olhando e me julgando: "Olha lá o gordo! Não consegue nem fazer uma barra. Está dependurado e não consegue subir. A mina do lado levanta mais peso do que ele..."
Que maldade da minha parte. Talvez as pessoas sejam melhores do que eu penso. Ou talvez não. Baseando-se por mim, que sou o primeiro a pensar as coisas que citei acima, eu vou ser julgado e condenado sim. Deixa eu pegar mais moral e intimidade com meu corpo e depois veremos.
Bueno, mais tarde (ou amanhã) saberemos como foi este primeiro dia. Claro que só quem está lendo isto aqui é minha esposa, tentando me animar, mas vai que tem algum doido por aí seguindo esse drama. Talvez minha experiência possa ajudar alguém. Já seria alguma coisa.
E como diria um velho amigo meu: "keep walking..."
Minha camisa Azul – Quinta-feira, 26 de maio de 2011 – 23:04 hrs
Acabei de sair do banho. Estava pensando em como pude chegar nesse nível, olhando pra essa protuberância pochetal. E ainda falar, sempre quando sujeito mais avantajado faz alguma besteira na minha frente: “gordo só faz gordice”. Acho que não é preconceito, já que somos da mesma espécie.
A verdade é que sou magro, meus braços são magros, meu rosto, a maioria do meu corpo é magro.
Acho que tenho que ir a um endocrinologista. Será que é verme? Se for, está batendo o recorde de sobrevivência. Minha antiga cadela morreu há muito tempo e me lembro de já ter o início dessa protuberância quando ela nasceu. Mas ela não é minha melhor amiga.
Abri o guarda-roupa na procura de uma algo pra dormir. E lá estava ela. Minha camisa azul, realmente da cor do mar, com listras verticais brancas, tudo ao modesto custo de trezentos reais. Lembro de quando a comprei, há quase um ano. Era a formatura de graduação de uma amiga. Minha esposa queria que estivéssemos muito bem vestidos. Ela mandou fazer um vestido sob encomenda muito elegante para a ocasião. Na minha vez, não economizamos: terno, gravata, cinto, sapato e a linda camisa, 100% algodão e não sei o que mais egípcio, já que poliéster me dá certa alergia. Incrível como vestiu bem, apesar da protuberância já existir. A verdade é que a maioria das camisas que compro tem que de comprimento maior, para que disfarce minha indumentária. Isso é chato. Parece que estou usando a camisa do meu pai, quer dizer, de outra pessoa maior, porque meu pai tem apenas 1,59 metros, embora ele teime em dizer que tem 1,60. Só se for pelas fotos que vi dele nos anos 60, em que ele usava sapato plataforma.
Pois bem, voltando à camisa. Usei na tal formatura. Foi um relativo sucesso, embora eu não tenha tirado o terno nem para dançar, desconfiado de que ao suar, ela revelaria a mágica que ocultava.
Depois disso resolvi que a usaria em ocasiões especiais. Não ocorreu nenhuma que merecesse. Desde então ela repousa em meu guarda-roupa, esperando a ocasião.
E não é que amanhã a ocasião se mostrou. Tenho uma reunião importante no trabalho. Pensei em usá-la, para dar mais confiança, para dar um ar de mais sucesso, essas besteiras. O principal motivo mesmo é que eu me sentiria bem e, no mais, minhas outras camisas do dia a dia já estão tão batidas.
Olhei pra camisa azul, impecável no cabide. Vesti. Fechei os dois primeiros botões, alívio. Fechei mais um, preocupação. Fechei outro, insatisfação. Mais um, desespero. Que m****! Devem ter lavado com alguma coisa que encolheu. Mas espera um pouco, as mangas continuam do mesmo tamanho. Traidora, devia devolver à loja. Está com defeito. Mas será difícil convencer a loja disso mais de um ano depois.
Resolvi escrever esse texto pra colocar as coisas em ordem. Tentar achar o problema. Acho que escrevendo as idéias se organizam melhor, em uma seqüência lógica.
Vou parar pra pensar. Eu como duas refeições ao dia, sendo que como pequenas porções, apenas uma colherzinha de arroz, alguma salada e alguma proteína. Já tentei várias vezes fazer as cinco refeições diárias recomendadas, mas é tão chata essa regra. E além do mais, na correria do dia, quem tem tempo pra fazer isso? Eu não vivo em um Spa.
Eu sou fumante. É, eu sei que é nojento. Mas não dizem que cigarro emagrece?
Eu tomo minhas cervejinhas no meio e fim de semana (conseqüência dos jogos de futebol na TV). Eu nunca, nunca mesmo como petiscos enquanto estou tomando essas cervejinhas. Elas me tiram a fome de vez, e por vezes fico até sem jantar.
Tem o negócio dos exercícios. Como odeio. Não existe nada que me faça entrar em uma academia. Aquele fedor de suor, a super animação dos instrutores, a música batida no último volume. Já tentei caminhar na rua, mas perdi o interesse. As ruas e as casas estão sempre no mesmo lugar, não tem nada pra ver de novo. Quem sabe as menininhas caminhando? Não, isso eu não posso porque sou muito bem casado.
Minha esposa é uma lindeza, até que ela não reclama da barriga. Não sei se pra não me chatear ou o quê.
Aliás, aquele vestido que ela mandou fazer ainda serve perfeitamente. Ela tem um corpo fantástico. O único defeito é quando ela fala que vai para a academia pra tentar “engordar dois quilos”. Não vou nem dizer nada sobre isso, mas já sabem o que pensei.
Aliás, aquele vestido que ela mandou fazer ainda serve perfeitamente. Ela tem um corpo fantástico. O único defeito é quando ela fala que vai para a academia pra tentar “engordar dois quilos”. Não vou nem dizer nada sobre isso, mas já sabem o que pensei.
Onde está tanto defeito nessa vida pra eu ter essa barriga. Aliás, eu odeio doces. Não como mesmo, nem sobre tortura. O único que consumo é chiclete, sem açúcar ainda.
Bom, subi na balança aqui no meu quarto. 87, 86 quilos. Vamos deixar por 86. A balança não é digital, então eu arredondo pro lado que eu quiser. Se bem que estou mesmo arredondando para os lado?! Vamos fazer as contas, tenho 1,73 de altura. Como é a fórmula? E=mc² ? Ah não, essa é da relatividade. Deixa eu ver aqui no Google. Calma, internet móvel conectando..Deixa eu beber uma água. Aliás eu gosto muito de água, ou suco natural. Não gosto de refrigerante.
Ah sim, achei. Cálculo de IMC (Índice de Massa Corporal).
Resultado: “IMC= 28,7. Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Consulte um médico ou nutricionista. Cuide-se enquanto é tempo!”
Resultado: “IMC= 28,7. Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Consulte um médico ou nutricionista. Cuide-se enquanto é tempo!”
É, não sei se precisava dessa ameaça no final. Ainda mais vindo de alguém que escreve “ atividades física”. Acho que a sociedade quer mesmo que os gordos se ferrem.
Continua: “Seu peso ideal está entre 65 e 67 kg”. Só se for pra papel de esqueleto no He-man.
Vou fazer de novo, acho que coloquei a altura errada. Lembro-me vagamente de ter 1,74 metros.
Resultado: Deu a mesma coisa, a mesma ameaça, mesmo erro de português.
Vamos ser razoáveis, não sei quem inventou essa fórmula aí, mas 67 quilos na dá.
Vou traçar a meta pra uns 78 quilos. Isso. Eu lembro quando eu tinha esse peso. Eu era bem feliz e no mais até que perder 8 quilos não deve ser o fim do mundo. Tem muita gente sofrendo com mais que isso. O ruim é só que quando emagreço (só se for estando doente), nunca perco na barriga. Sempre sinto que meu rosto murchou e, cá entre nós eu gosto do meu rosto como ele é.
Vou ser mais especifico para depois não fugir do desafio:
1) Eu quero perder esse peso.
2) Vou fazer umas compras e tentar fazer as tais cinco refeições diárias.
3) Vou fazer a bendita caminhada, pelo menos trinta minutos por dia, por mais insuportável que isso seja (se eu tivesse uma esteira, até que vendo TV seria uma boa, mas não estou podendo gastar com isso agora, e no mais as esteiras mais baratas não cabem a largura da passada de um gordo, o que considero uma sacanagem dos fabricantes)
Em quanto tempo? Um projeto não pode ter tempo indeterminado. Então vá lá, três meses (não que depois eu volte pra mesma vida. Este é o prazo pra eu ver se está mesmo dando resultado)
4) A cerveja e o cigarro não vou mudar agora. Até porque, de acordo com uma certa promessa que fiz, já tenho o dia certo pra parar de fumar, e não é esse ano. E afinal de contas, eu não vou tirar assim de uma vez toda a diversão.
Eu não fui totalmente claro em um ponto. Eu sou casado, mas não no papel e igreja, fato que ocorrerá no dia 12 de novembro deste ano. A lua de mel será em um belo resort na praia. Não queria ter que usar camisa regata o tempo todo na praia para não assustar os outros hóspedes.
Agora já é sexta feira, hoje ainda, reunião importante e camisa velha.
Ah sim, tudo isso a partir de segunda feira, porque este fim de semana vem me visitar um amigo de longa data que não vejo há meses. Vamos fazer um churrasco, tomar umas geladas e ver futebol. Mas na segunda feira, sem falta, eu começo.
Se sobreviver ao fim de semana.
Se sobreviver ao fim de semana.
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